12 nouveaux chapitres et 365 nouvelles chances

2018 a été l'année la plus difficile à mettre en mots. Ce fut la meilleure, mais aussi la plus compliquée. J'ai eu les expériences les plus incroyables, celles dans lesquelles je me demandais constamment «comment est-ce que c'est même ma vie ?!», Mais j'ai aussi fait face à certaines des batailles mentales les plus difficiles de ma vie. En rétrospective, j'étais une personne complètement différente à partir de 2018. Cette année m'a vraiment changé à bien des égards. Ce fut, je pense ma plus grande année de croissance.

Bien que beaucoup d’entre nous se soient concentrés sur les fêtes de fin d’année, les fêtes de famille et les activités hivernales, une autre tradition se profile : les résolutions du Nouvel An. Que vous passiez en 2019 avec une robe du tonnerre et la parfaite légende Instagram ou que vous restiez en pyjama avec une bouteille de rosé et vos amis les plus proches, l'idée de partir de zéro est vraiment excitante. Même si vous n'avez pas besoin d'une nouvelle année pour rompre avec vos vieilles habitudes, il y a quelque chose d'inspirant dans le passage à une nouvelle année. En plus de la promesse habituelle de devenir une meilleure version de soi, voici 16 résolutions qui vont déclencher le changement que vous espériez. Cette année est sur le point d'être la meilleure année de votre vie. C’est d’ailleurs tout ce que je vous souhaite !

Tout de même, je pense qu'il est temps d'abandonner les résolutions traditionnelles en faveur de quelque chose d'un peu plus réalisable : appelons-les « Intentions du Nouvel An ». Je n'ai jamais aimé le mot « résolutions ». Il fait appel à la tradition (et souvent vouée à l'échec) de définir des objectifs quantitatifs qui, la plupart du temps, disparaissent après un mois ou deux.

Contrairement à une résolution non atteinte, une intention est un effort continu. Un jour, si vous vous écartez de votre intention, vous pouvez y revenir le lendemain et reprendre là où vous en étiez avec un nouvel engagement envers votre vie. C'est une approche plus malléable, parce que, avouons-le, la vie c’est « la bastonnade » et tu ne sais jamais quand ta dose arrive. Alors voila mes intentions de 2019.

1. Pardonner

Il y'a certaines actions qui peuvent êtres malheureuses - mais pas impardonnables. En abandonnant les sentiments négatifs que vous entretenez pour quelque chose qui s'est passée avant, vous allégez le poids de votre poitrine et vous donnez à votre esprit la paix qu'il mérite dans le présent. Je pense que c'est surement l’intention la plus compliquée que j'ai prise mais aussi celle qui est déjà en train de me faire le plus grand bien.

2. Ne courir après personne

Il s'agit ici de mon intention la plus importante cette année. J'ai réalisé que je suis le genre à donner beaucoup trop d'elle même. Prendre des nouvelles sans que ce soit réciproque, faire les choses avec le cœur sans avoir de retour. En 2019 c'est terminé. Si quelqu'un cherche après moi je suis là, sinon aucun souci, ma vie continue et les gens qui tiennent à moi sont autour de moi. Dans la même intention mais toute fois dans un sens "relations amoureuses", un petit conseil : si vous êtes célibataire ou même en couple, sachez que "personne n'est trop occupé, c'est juste une question de priorité et d’envie". Alors courrez derrière quelqu'un prêt à ralentir pour vous attendre.

3. Faire un voyage seul

Quoi de plus stimulant que d'explorer une ville par soi-même et d'en aimer chaque seconde ? Probablement rien, c'est exactement pourquoi vous devriez le faire. Faites vos valises et soyez le plus courageux possible, car ce voyage est sur le point de vous donner un aperçu de qui vous êtes en tant que personne, tout en vous offrant des paysages magnifiques à destination. Si vous ne voulez pas partir seul, un conseil : choisissez quelqu'un avec qui vous êtes vous-même !

4. Choisir un nouveau passe-temps

Les actions sont plus éloquentes que les mots n'est-ce-pas ? Le moment est venu de mettre les nôtres en mouvement. Assistez à ce cours de yoga, inscrivez-vous pour votre première randonnée dans la nature, prenez des cours de dessins ou faites du bénévolat pour les enfants. Tentez votre chance dans ce qui vous intéresse maintenant - votre bonheur vous en remerciera plus tard.

5. Apprendre à dire non

En réalité, il est impossible de conquérir le monde - et il est préjudiciable de continuer à essayer de le faire. Je veux éviter de sacrifier ma santé mentale cette année en disant «non» davantage, car faciliter les choses pour les autres ne signifie pas toujours les rendre plus difficiles pour moi-même. Je sais de quoi je parle, j'ai vraiment des difficultés avec ce point la.

6. Arrêter d'utiliser le bouton snooze

Commencer 2019 en me réveillant à temps. Quelle que soit votre routine matinale, brisez l'habitude de somnoler et découvrez le sentiment de ne pas sauter le petit-déjeuner le matin. En vous levant la première fois que votre réveil sonne, vous aurez plus de temps pour profiter de la matinée et donnerez le rythme pour le reste de la journée.

7. Rester informé

Rester informé est un excellent moyen de mieux comprendre le monde et d'avoir des conversations avec les autres. Mon père me dit souvent que la connaissance, c'est le pouvoir. Alors, écoutez la radio, regardez les infos à la télé, parcourez un site web d'actualités et ne soyez pas surpris de devenir la version la plus cultivée (et la plus confiante) de vous-même. (Je dois vraiment me tenir à cette intention !)

8. LÂCHER les personnes toxiques

De "l’ami" qui n’est jamais vraiment heureux de vos accomplissements, à l'ex qui aime vous faire vous sentir coupable du dénouement de votre relation ; certaines personnes vous accablent plus que d’autres. Même si cette réalité peut être blessante, parfois, le seul moyen de garder la tête haute est de laisser aller ceux qui vous pèsent. En fin de compte, les personnes dans nos vies ne sont pas garanties et je pense que leurs souvenirs ne sont pas moins spéciaux s'ils ne sont pas dans notre avenir.

9. Appeler davantage mes parents

La vie passe vite - prenez le temps de garder vos proches près de vous. Bien que vous n'ayez pas à prendre part à une conversation téléphonique de deux heures avec votre mère sur le fait de ne pas avoir de petit ami (ou ne pas oublier de mettre une huile nourrissante sur les pointes de ses cheveux tous les jours lol), vos efforts pour rester en contact seront suffisants pour vous rappeler ce qui est important.

10. Pratiquer une meilleure gestion du temps

Je ne peux pas contrôler tous les événements de ma vie alors je me fixe comme objectif de choisir ceux qui sont importants - et j'essaye d'être suffisamment consciente de la manière dont je suis pour les hiérarchiser. Souvenez-vous de l'article que j'ai écris dernièrement concernant l'organisation avec Trello. Retrouvez le ici

11. Lire plus de livres

J'ai toujours beaucoup aimé lire. Mais depuis mon retour au Cameroun j'ai l'impression d'avoir toujours une excuse pour ne pas commencer ou terminer un de mes livres. Alors me concernant, je me suis fixée un objectif : 2 livres par mois et moins de séries le soir. "Éteignez" votre habitude de chercher la télécommande après une longue journée et installez-vous avec un livre.

12. Parler à des gens qui ne me ressemblent pas

Les gens sont différents et c'est ce qui les rend dignes d'intérêt : interagir avec ceux à qui je ne parle pas naturellement. Notre capacité à nous ouvrir à notre entourage nous expose à divers états d'esprit et nous incite à regarder plus profondément dans le nôtre. Par exemple, il y'a peu, j'ai échangé avec une cuisinière ici au pays. Sa façon de voir le monde avec une simplicité déconcertante m'a beaucoup touché. Nous sommes restées un bon moment à parler de nos vies et je me sentais vraiment bien pourtant je ne l'avais jamais rencontré avant et nos vies n'avaient pas vraiment de points en commun.

13. Nettoyer ma boîte de réception

Si vous débutez l'année 2019 sur une table rase, vous pourriez aussi bien avoir une boîte de réception vierge - supprimez les courriels inutiles. Grâce à cette action, vous nettoierez votre boîte de messagerie de toutes les distractions inutiles qui y sont envoyées. Aussi se désabonner des newsletters sans intérêt. Utilisez Unroll.Me pour voir le nombre de listes de diffusion pour lesquelles vous êtes réellement inscrit (vous seriez choqué).

14. Etre plus gentille avec moi-même

Dans un monde de concurrence, nous semblons être nos critiques les plus durs - et il est temps d'arrêter. Après tout, nous faisons de notre mieux et nous devrions nous permettre de reconnaître nos triomphes au lieu de nos échecs.

15. Économiser plus et dépenser moins

Je n'ai jamais appris ce genre de choses à l'école ! Mais j’ai appris qu’une bonne règle générale est de consacrer 50% de votre revenu mensuel aux dépenses de subsistance, 30% au mode de vie et 20% aux épargnes. Bien que vous ne soyez peut-être pas où vous voulez être, cela ne signifie pas que vous n'arriverez jamais à ce que vous êtes censé devenir. Step by step, confiance dans le processus - notre vie n'est pas un chemin droit et nos plus grandes étapes sont à venir.

16. Faire plus de sport

Le mois dernier j'ai pris du poids et tout est tombé dans mon ventre et mes hanches. Je me sentais vraiment mal alors j'ai créé un programme sportif adapté à mes objectifs. Je me réinscris dans une salle et je ne laisse plus mes horaires tardives au travail me décourager pour le sport.

Enfin faire du mieux que je peux, sans me démoraliser quand les choses deviennent difficiles.

Bonne Année, et meilleurs vœux !